我長期一直有自慰的習慣，有時每天還超過兩次.....

我長期一直有自慰的習慣，有時每天還超過兩次.....
我其實有點煩惱，不知是否有關？因為長期下來我發現自己意志力不太能集中，加上我是讀夜校的，作息又不太正常，每天看書什麼到凌晨一兩點才睡，到上午十或點十一點起床，但仍舊是容易精神不濟.......
我還是學生，我發現已經影響了讀書效率，所以我想請問一下有什麼方法改善？
不一定是要求降低性欲，就是一些補氣提神的方法，最好也有強記憶力的方法！！！
我有逛過知識，看過有人提供說：中醫說腎氣竅於耳，所以簡單的補氣方法
就是每天晚上睡覺的時候，帶著耳塞
一段時間後，腎氣的運行就會回覆正常
之後性慾就不會這麼強烈了
我最近幾天也有照做，但我想知道一段時間是多久？還有其他補氣的簡易方法嗎？
譬如運動方面或吃食方面？
我還想問一下，簡單的呼吸吐納動作或氣功是否也有助益呢？
感謝囉..... 2006-07-01 22:36:44 補充

請問湧泉穴是腳底的湧泉穴嗎

2006-07-04 19:00:28 補充

請問按摩一次大概要幾下......

最佳解答網友票選.. 回答者： 小林 ( 初學者 5 級 )
回答時間： 2006-07-11 13:07:04

[ 檢舉 ] .子曰:食.色性也,只要適度,並不會影響的



損害大腦十大不良習慣：粉重要喔！



１長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。



２輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。



３甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。

４長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。



５睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。

６少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。



７空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。



８蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。



９不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。



1０帶病用腦：在身體不適或患疾病勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且易造成大腦損害。



如此看來你屬於睡眠不足,就請你早睡早起,身體才會好



補氣養生藥膳

請於http://ttw3.mmh.org.tw/Pharmacy/new_page_183.htm尋找



嫌麻煩就用....黨參



黨參的主要功能是補氣。最宜用於平素倦怠乏力、精神不振、語音低沉、自覺氣短、稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。側重於脾胃氣虛的人，四肢無力，食欲不振，大便稀溏，也宜使用黨參。

常用黨參與白朮、茯苓、炙甘草配伍，就是補氣健脾的著名方劑四君子湯。



用黨參與黃耆、白朮、茯苓、陳皮、當歸、升麻、柴胡、炙甘草、生姜、大棗配伍，這就是有名的補中益氣湯，肺氣與脾氣都虛者最適合用。

黨參補氣又兼能養血，這是它的一大特點。所以氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力，面色蒼白，頭昏眼花，胃口不好，大便稀軟，容易感冒的人，也宜服用黨參。 而且藥性平和，所以是最常使用的調補良藥。



湧泉穴是腳底的湧泉穴,它是腎經井穴,就像是泉水湧出之意,

刺激湧泉穴,也可達到提神醒腦效果,建議你有空多揉按耳朵,

耳朵佈滿更多的穴位,效果會更好,

任何事,只要適宜皆可.

以上僅供參考

參考資料

http://www.epochtimes.com/b5/5/5/11/n917594.htm