預防氣喘發作注意事項

預防氣喘發作注意事項
一、如何控制您的氣喘及防止氣喘發作
1. 避免讓您氣喘發作的因素。
2. 隨身攜帶醫師建議您使用的治療及預防氣喘發作藥物。
3. 即使您並無感覺任何不適，一年至少回診2至3次。
二、氣喘發作的病徵
　　胸悶、咳嗽、喘鳴、晚上咳醒
有些氣喘發作是輕微的，有些可能會非常嚴重，人們可能會因氣喘發作而死亡。
氣喘的人可能會因咳嗽或呼吸困難而晚上醒來。

三、氣喘的誘發物（引發氣喘發作原因）
有毛的動物、 香煙、 煙霧、 枕頭和床上的灰塵、打掃的灰塵、味道重的氣味和噴霧、花粉、天氣、感冒、運動、打球、跑步、塵 、蟑螂及辛苦工作。
四、居家環境注意事項
1.居家環境要避免誘發氣喘發作的東西
‧ 不要養寵物,因為很多人會對動物的唾液、排泄物、毛過敏。
‧ 室內禁止抽煙，要改掉抽煙習慣，或到戶外抽煙。
‧ 避免香精等刺激味道，不要使用有刺激味道的肥皂、洗髮精或乳液。
2.氣喘病人的房間要做些改變
‧ 移除毯子及地毯，因為容易有塵蹣、灰塵及發霉。
‧ 移除布沙發,彈簧墊及枕頭,因為容易有塵蹣及灰塵。
‧ 不要讓寵物進入臥室。
‧ 禁止在室內吸煙。
3.保持床的簡潔
‧ 灰塵易堆積在彈簧床、毯子及枕頭，會誘發氣喘發作。
‧ 使用防 床套、枕頭套、被套。
‧ 不要使用草蓆。
‧ 可使用簡單的睡袋、太空被、涼被。
‧ 使用55℃熱水清洗床單、被套；並以陽光曝曬。
4.保持室內通風及清潔
‧ 當室內有熱氣或烹煮時,需打開窗戶。
‧ 當有燒木炭或煤油時,要保持通風。
‧ 當戶外有很多汽車及工廠等排放的廢氣；或有大量花粉時，需緊閉窗戶。
5.盡量在氣喘病患不在家時做的家務事：
　‧打掃環境及使用吸塵器。
‧油漆。
‧噴灑殺蟲劑。
‧使用強效殺蟲劑。
‧烹煮味道強烈食品。
‧在氣喘病患回家前將室內氣體排出。
‧在沒有其他人能幫忙的情形下，若氣喘病患要打掃環境必須戴口罩。
6.大部份氣喘病患都需要二種氣喘控制藥物
．每個氣喘病患皆需要快速緩解氣喘發作藥物。
．許多病患也需要每天使用預防藥物，保護肺部及預防氣喘發作。





7.當氣喘發作開始時儘快用藥
．必須知道氣喘要發作時有哪些症狀-
　 咳嗽、喘鳴、胸悶、晚上咳醒
．遠離誘發氣喘發作的過敏原。
．服用快速解除氣喘症狀之用藥。
．休息一小時並確認呼吸是否較為順暢
如果你的情況沒有改善的話，要去醫院掛急診找醫師幫忙。
8.當你看到以下的徵兆時，就應該尋求協助：
．你的快速緩解藥物沒有辦法持續作用很久或者甚至一點幫助也沒有。呼吸仍然十分急促而且費力。
．說話很困難。
．嘴唇或指甲變灰或變藍色。
．呼吸時鼻孔會張得很大。
．肋骨及頸部的皮膚，呼吸的時候會往內凹陷。
．心跳或脈搏很快。
．走路發生困難。
五、參考資料
台灣氣喘衛教學會/衛教專欄/http://www.asthma-edu.org.tw/content/3-8.html










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