參觀中國男排訓練 鄧兆暉

參觀中國男排訓練

鄧兆暉

　　從北京大學出發，沿著西三環路，經過菜戶菅橋，首都醫科大學及北京南站，大概一小時的車程便到達位於天壇附近的中華全國體育總會，亦即中國體委。

　　顧名思義，中華全國體育總會是包括了全國的各項運動。以往，每項運動的國家隊之集訓都是在北京這裡，現在，有些項目已經遷往其他城市集訓，例如中國男子足球隊便在上海設下基地。不過，大部份項目仍保留在這裡。中國體委向來都是不對外的，亦即是從來都不給予外界採訪或參觀。運動員在這裡集訓時，亦必須集宿。這有兩個原因：其一是防止軍情外洩，另外亦可以使隊員間從生活中建立默契。

　　雖然是不對外，但這次有幸我們可以參觀中國男排之訓練。原因有二：一適逢中國隊要準備與突尼斯國家隊的一場友誼賽，故此隊員便齊集北京進行集訓。平時，他們都是國內排球聯賽的球員，代表各省市之機構比賽。二幸運地，北京大學其中一位教職員，乃前中國男子排球國家隊成員，與現在的中國隊教練汪家偉諗熟，故此特別批准我們觀看這課操練。

　　得此良機，我們自然不會錯過。抵達了室內體育館，看見門外掛著一塊版，版上印了全隊隊員的照片及個人資料。雖然有了心理準備，但看了還是不禁驚訝。他們的平均身高接近兩米，最矮小的也有一米九二，最高的更是兩米一三，當真個個昂首六呎有餘。進了體育館，看見有些球員在紓展筋骨，有些則在談天說地，看見我們一大群人的到來，都面露驚訝之色，但隨即報以微笑。跟著教練一聲呼喝，眾隊員便抖擻精神，雄赳赳地走到教練的跟前。經過汪教練對我們的到來件出解釋後，各隊員向我們點了點頭便正式開始這課操練。

　　首先是熱身運動。緩步跑、拉筋、壓腿…他們特別著重腰部之熱身運動。要知道球員在托球及扣球時，很多時候均要借助腰力，一來延長騰空時間，二來可用腰力貫注至手腕來加強托球及扣球之力量。但不少球員卻忽略了這點，以致在練習或比賽期間扭傷腰部。扭傷腰部需要長時間的治療，手尾十分長，而且很容易觸傷舊患，直接影響一個運動員之體育生涯，中國女排名將賴亞文便因此提早退了役。

　　一輪熱身後，球員便開始上手及下手的傳球練習。兩人一組地在球場分成了十多組，球來球往的打了起來。雖然這也只是一些普通的猜球練習，但他們卻極少失手地把球掉到地上，由此可見他們的球技是何等了得。偶爾亦會看到一些新入隊的球員打失了球，但他們既是新成員，又有我們這些外人來觀看，難免一時放鬆下來，沒用上心。是以也不能以此作準，認定新球員的技術比起經驗老到的差。

　　接下來是發球練習，這一下可真是大開眼界。什麼扣球式發球，小跳式發球，高飛曲墜球，勾手飄忽球等等，在電視上看起來好像沒什麼了不起，但若果到現場感受，便會赫然發現球的速度和球勢是比電視上看到的快得多，急得多。電視機上也許是由於畫面跟球場的比例影響，以致觀眾看起來並不覺得特別，發完球後對方從從容容地便接了球，傳到了二傳手。但親身現場感受過後方才發覺，這當中發球和接球的都著實厲害，球技不凡。

中國男排訓練之情況
　　發球過後，球員便作扣球和攔網訓練。這一下可把我們這些現場觀眾看得目瞪口呆了。「砰」的一聲，我們有些同學還未看得及球勢，皮球便已經給打到了地上。排球術語裏有一個叫「大槌」的詞語，意思是指當主攻手的那球員。這「槌」字也當真貼切。從那主攻手蹲低了身，一躍而起，然後抽手拗腰，到最後狠狠地彎腰扣殺，整個動作便宛然像一個人拿著鐵搥來搥東西一樣。但見個個運動員「手起刀落」，「砰砰」之聲不絕，驚嘆讚賞之聲也不絕。

　　小息過後，汪教練便把球員分成兩隊作分組比賽。他刻意地沒把六位正選球員分成一隊，反而把他們融入兩隊之中。他此舉一來可以訓練後備球員，使他們能適應正選球員的打法，於適當時候能配合戰術上的運用；再者經驗豐富的球員可以藉此提點新球員，以老帶新，避免日後青黃不接的問題。

　　分組比賽自然是比適才的個別練習更為吸引，只看得我們如痴如醉。雙快游動，自我掩護，前後排合作的立體進攻……有如彩虹般燦爛，但見對方的攔網和防守亦有如長城般堅固，真固攻得出色，守得精彩。

　　隨著分組賽的完結，我們的參觀亦告一段落，但排球隊的訓練卻並未因此而完。球員還要再練多一課體能，方可算完成整課練習。

　　在宿舍的電視機上看著中實之戰，滿心冀盼中國隊能獲勝。突尼斯乃非洲冠軍，陣中隊員雖然比中國隊的矮一點，但球技和經驗卻也不能小覷。中國隊在五局二勝的賽事先取凰一局，但卻因大意及未能集中精神，被對手追回一局，迫成一比一。幸而汪家偉教練及時調動，加上「大搥」張翷出色的扣殺與及副攻手安家杰淩厲的扣球式發球，連下兩局，總比數以三比一取勝，擊敗對手實尼斯。

　　雖然能夠擊敗非洲冠軍，在最近的亞州錦標賽又鸁得第一，但中國在世界男子排球壇上卻只屬中游隊伍，跟世界冠軍意大利及其他強隊如古巴，巴西等歐美球隊還有一段距離。原因除了身材外，心理素質與及資源有限也是原因之一。展望在加添了新球員來彌補身材上的不利因素後，球員能加強自己的心理素質，從而提高比賽時之穩定性，再配合中國國家的資源分配，把中國男排提昇到世界男排壇的一流球隊中。