羽毛球的起源與演變

羽毛球的起源與演變
羽毛球運動的起源?說紛紜，主要的說法有以下幾種
一、起源於日本
　　相傳羽毛球最早出現於14-15世紀時的日本，球拍是木製的，球用櫻桃核插上羽毛製成。這種球由於球托是櫻桃核，太重，球飛行速度太快，使得球的羽毛極易損壞，加之球的造價太高，所以是該項運動時興了一陣子就慢慢消失了。
二、出現在印度
　　大約至18世紀時，印度的普那出現了一種與早年日本的羽毛球極相似的遊戲，球用直徑約6釐米的圓形硬紙板，中間插羽毛球製成(類似我國的毽子)，板是木質的，玩法是兩人相對站著，手執木板來回擊球。
三、誕生在英國
　　現代羽毛球運動誕生於英國，大約在1800年左右，由網球派生而來。我們可以注意到現今的羽毛球場地和網球場地仍非常相似。1870年，出現了用羽毛、軟木做的球和穿弦的球拍。1873年，英國公爵鮑弗特在格拉斯哥郡伯明頓鎮的莊園裏進行了一次羽毛球遊戲表演。從此，羽毛球運動便逐漸開展起來，"伯明頓"即成了羽毛球的名字，英文的寫法是"Badminton"。那時的活動場地是葫蘆形，兩頭寬中間窄，窄處掛網，直至1901年才改作長方形。
　　1875年，世界上第一部羽毛球比賽規則出現於印度的普那。三年後，英國又指定了更趨完善和統一的規則，當時規則的不少內容至今仍無太大的改變。
　　1893年，世界上最早的羽毛球協會---英國羽毛球協會成立，並於1899年舉辦了全英羽毛球錦標賽。
　　1934年，由加拿大、丹麥、英國、法國、愛爾蘭、荷蘭、新西蘭、蘇格蘭和威爾士等國發起了國際羽毛球聯合會，總部設在倫敦。從此，羽毛球國際比賽日漸增多。
　　1934-1947年，丹麥、美國、英國、加拿大等歐美選手稱雄于國際羽壇。
　　在1948-1949年舉行的首屆世界男子羽毛球團體錦標賽--"湯姆斯杯"賽中，馬來亞隊榮獲冠軍，從而開闢了亞洲人稱雄國際羽壇的時代。在1948-1979年間的11屆湯姆斯杯賽中，印度尼西亞隊奪得7次冠軍，馬來西亞隊奪得4次冠軍。60年代前期，中國隊後來居上，1963年、1964年度打敗世界冠軍印尼隊，1965年又全勝北歐諸強，被譽?"無冕之王"(因當時我國未加入國際羽聯，不能參加世界性錦標賽)。
　　世界女子羽毛球團體錦標賽---"優霸杯"賽於1956年開始舉行，前3屆冠軍均被美國人奪得。從60年代後期起，優勢轉移到了亞洲，日本和印尼隊包攬了歷屆比賽的冠亞軍。
　　70年代以來，男子羽毛球技術處於領先地位的是印尼隊和中國隊。1982年中國隊首次參加湯姆斯杯賽就榮獲冠軍。中國隊的技術受到了世界羽壇的普遍讚揚。70年代後期，日本、韓國、巴基斯坦、泰國、馬來西亞等國家和地區的羽毛球技術也有了長足的進步，在國際比賽中取得了較好的成績。歐洲的丹麥、英國、瑞典等國在發揮原有特點的基礎上，廣泛吸取了亞洲人的技術和經驗，技術水平穩步提高，至今仍不失?羽壇勁旅。女子方面，可以說是中國、印尼、日本三強鼎立。1982年中國隊首次參加全英錦標賽，即獲得了女子單打冠亞軍和雙打冠軍。到了80年代後期，馬來西亞隊、韓國隊有了長足的進步，多次獲得國際羽毛球大賽的男子團體冠軍、雙打冠軍。女子方面，中國、印尼繼續保持領先，韓國女隊迎頭趕上，是今年來中國隊、印尼隊的主要對手。
　　1978年2月，世界羽毛球聯合會于香港成立。1981年5月，國際羽毛球聯合會和世界羽毛球聯合會正式合併。
　　目前，國際羽聯已擁有一百多個會員國。國際羽聯管轄的世界性比賽有:湯姆斯杯賽(世界男子團體錦標賽)，從1948年開始，每3年舉辦一次(1984年起改?每兩年舉行一次)；優霸杯賽(世界女子團體錦標賽)，從1956年開始，每3年舉辦一次(1984年起改?每兩年舉行一次)；世界錦標賽(單項比賽)，從1977年開始；全英錦標賽(非正式傳統單向比賽)，早在1899年開始每年舉辦一次。


羽毛球的規則

1. 球場
1.1 球場應是一個長方形，如圖A(規則1.5除外)；根據圖中所示尺寸，用寬40毫米的線畫出。
1.2 場地線的?色最好是白色、黃色或其他容易辨別的?色。
1.3.1 測試正常球速區域的4個40毫米x40毫米的標記(規則4.4)，應畫在單打發球區邊線內沿，距端線530毫米和990毫米處(如圖B)。
1.3.2 這些標記的寬度均包括在所畫的尺寸內，即距端線外沿530毫米至570毫米和950毫米至990毫米。
1.4 所有場地線都是它所確定區域的組成部分。
1.5 如果面積不夠畫出雙打球場，可畫一單打球場，如圖D；端線亦?後發球線，網柱或代表網柱的條狀物(規則2.2)應放置在邊線上。

2. 網柱
2.1 從球場地面起，網柱高1.55米。網柱必須穩固地同地面垂直，並使球網保持緊拉狀態，如規則3所述。網柱如圖A所示，應放置在雙打的邊線上。
2.2 如不能設置網柱，必須採用其他辦法標出邊線通過網下的位置。例如，使用細柱或40毫米寬的條狀物固定在邊線上，垂直向上到網頂繩索處。
2.3 在雙打球場上，不論進行的是雙打還是單打比賽，網柱或代表網柱的條狀物，均應置於雙打邊線上。
　
3. 球網
3.1 球網應是深色、優質的細繩織成。網孔方形，各邊長均在15-20毫米之間。
3.2 網上下寬760毫米。
3.3 網的頂端用75毫米的白布對折而成，用繩索或鋼絲從夾層穿過。白布邊的上沿必須緊貼繩索或鋼絲。
3.4 繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊並與網柱頂部取平。
3.5 球場中央網高1.524米，雙打邊線處網高1.55米。
3.6 球網的兩端必須與網柱繫緊，它們之間不應有空隙。

4. 羽毛球
　　羽毛球可由天然材料、人造材料或用它們混合製成。只要球的飛翔性能與用天然羽毛和包裹羊皮的軟木球托製成的球的性能相似即可。
4.1 一般式樣
4.1.1 羽毛球應有16根羽毛固定在球托部。
4.1.2 羽毛長64毫米至70毫米。但每一個球的羽毛從托面到羽毛尖的長度應一致。
4.1.3 羽毛頂端圍成圓形，直徑?58毫米至68毫米。
4.1.4 羽毛應用線或其他適宜材料紮牢。
4.1.5 球托直徑25毫米至28毫米，底部?圓形。
4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。
4.3 非羽毛球製成的球
4.3.1 用合成材料製成裙狀或羽毛。
4.3.2 球托如規則4.1.5所述。
4.3.3 尺寸和重量同4.1.2、4.1.3和4.2；但由於合成材料與天然羽毛在比重、性能上的差異，可允許不超過10%的誤差。
4.4 球的檢驗
4.4.1 驗球時，站在端線外，用低手向前上方全力擊球，球的飛行方向須與邊線平行。
4.4.2 一個具有正常速度的球，應落在離對方端線530-990毫米之間的區域內。
4.5 非標準球
　　只要球的一般式樣、速度和飛翔性能不變，經有關國家組織批准，可以變通以上條款。
4.5.1 由於海拔或氣候等條件不宜使用標準球時。
4.5.2 如情況特殊，必須更改才有利於開展比賽時。

5. 球拍
5.1 一把球拍的各部分如規則5.1.1至5.1.7所述。
5.1.1 球拍由拍柄、排弦面、拍頭、拍杆、連接喉組成整個框架。
5.1.2 拍柄是擊球者握住球拍的部分。
5.1.3 拍弦面是擊球者用於擊球的部分。
5.1.4 拍頭界定了拍弦面的範圍。
5.1.5 拍杆通過規則5.1.6所述的部件連接拍柄與拍頭。
5.1.6 連接喉(如果是這樣的結構)連接拍杆與拍頭。
5.1.7 拍頭、連接喉、拍杆和拍柄總稱拍框。
5.2 拍框總長度不超過680毫米，寬不超過230毫米。
5.3.1 拍弦面應是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。變質的式樣應保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小於其他部分。
5.3.2 拍弦面長不超過280毫米，寬不超過220毫米。
5.3.3 不論拍弦用什?方式拉緊，規定拍弦伸進連接喉的區域不超過35毫米，連同這個區域在內的整個拍弦面長不超過330毫米。
5.4.1 球拍不允許有附加物和突出部，除非是?了防止磨損、斷裂、振動，或調整重心的附加物，或預防球拍脫手而將拍柄系在手上的繩索；但尺寸和位置應合理。
5.4.2 不允許改變球拍的規定式樣。
　
6. 設備的批准
　　有關球拍、球、設備以及試製品能否用於比賽的問題，由國際羽聯作出裁決。這種裁決可由國際羽聯主動作出，或根據對其有切身利益的個人、團體(包括運動員、設備廠商、國家組織及其成員)的請求作出。
　
7. 運動員
7.1 "運動員"是指所有參加比賽的人。
7.2 雙打比賽以兩名運動員?一方，單打比賽以一名運動員?一方。
7.3 有發球權的一方叫發球方，對方叫接發球方。

8. 擲毫
8.1 比賽前，雙方應擲毫。嬴的一方將在規則8.1.1或8.1.2中作出選擇。
8.1.1 先發球或先接發球。
8.1.2 一個場區或另一個場區。
8.2 輸方在餘下的一項中作出選擇。

9. 計分
9.1 除非另有商定，一場比賽以三局兩勝定勝負。
9.2 只有發球方才能得分。
9.3 雙打和男子單打(規則9.6的情況除外)先得15分的一方勝一局。
9.4 女子單打(規則9.6的情況除外)先得11分的一方勝一局。
9.5.1 13平或14平(女子單打9平或10平)時，先獲得13分或14分(女子單打9分或10分)的一方，可以選擇"延長分數"或"不延長分數"。
9.5.2 這一選擇只能在規定分數第一次出現，下一次發球發出前作出。
9.5.3 13平(女子單打9平)時不選擇"延長分?quot;，在14平(女子單打10平)時先獲14分(女子單打10分)者仍可選擇"延長分數"。
9.6 選擇"延長分數"後從"0比0"開始報分，先獲(規則9.6.1至9.6.4)再賽分數的一方勝該局。
9.6.1 13平再賽5分；
9.6.2 14平再賽3分；
9.6.3 9平再賽3分；
9.6.4 10平再賽2分。
9.7 下一局開始時由上一局的勝方先發球。

10. 交換場區
10.1 以下情況運動員應交換場區；
10.1.1 第一局結束；
10.1.2 第三局開始前；
10.1.3 第三局中或只進行一局的比賽中，當領先的一方得分?11分一局的6分或15分一局的8分時。
10.2 運動員未按規則10.1的規定交換場區，一經發現立即交換，已得分數有效。

11. 發球
11.1 合法發球
11.1.1 發球時任何一方都不允許非法延誤發球；
11.1.2 發球員和接發球員都必須站在斜對角發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界線；兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出(規則11.4)。
11.1.3 發球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低於發球員的腰部。
11.1.4 擊球瞬間，球拍桿應指向下方，從而使整個排頭明顯低於發球員的整個握拍手部(如圖F)。
11.1.5 發球開始(規則11.2)後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。
11.1.6 發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區內。
11.2 一旦雙方運動員站好位置，發球員的球拍頭第一次向前揮動即?發球開始。
11.3 發球員須在接發球員準備好後才能發球，如果接發球員已試圖接發球則被認?已做好準備。
11.4 一旦發球開始(規則11.2)，球被發球員的球拍觸及或落地即?發球結束。
11.5 雙打比賽，發球員或接發球員的同伴站位不限，但不得阻擋對方發球員或接發球員的視線。
　
12. 單打
12.1 發球員的分數?0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。
12.2 發球員的分數?單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。
12.3 如"延長分數"，發球員應以該局的總得分，按規則12.1和12.2的規定站位。
12.4 球發出後，由發球員和接發球員交替對擊直至"違例"或"死球"。
12.5.1 接發球員違例或因球觸及接發球員場區內的地面而成死球，發球員就得一分。隨後，發球員再從另一發球區發球。
12.5.2 發球員違例或因球觸及發球員場區內的地面而成死球，發球員即失去發球權。隨後，接發球員成了發球員，雙方均不得分。

13. 雙打
13.1 一局比賽開始和每次獲得發球權的一方，都應從右發球區發球。
13.2 只有接發球員才能接發球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。
13.3.1 自發球被回擊後，由發球方的任何一人擊球，然後由接發球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。
13.3.2 自發球被回擊後，運動員可以從網的各自一方任何位置擊球。
13.4.1 接發球方違例或因球觸及接發球方場區內的地面而成死球，發球方得一分，原發球員繼續發球。
13.4.2 發球方違例或應球觸及發球方場區內的地面而成死球，原發球員即失去發球權，雙方均不得分。
13.5.1 每局開始首先發球的運動員，在該局本方得分?0或雙數時，都必須在右發球區發球或接發球；得分?單數時，則應在左發球區發球或接發球。
13.5.2 每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分?0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球；得分?單數時，則應在左發球區接發球或發球。
13.5.3 上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。
13.5.4 如有延長分數，則以該局本方總得分，按規則13.5.1至13.5.3的規定站位。
13.6 發球必須從兩個發球區交替發出(規則14和16的規定除外)。
13.7 任何一局的首先發球員失去發球權後，由該局首先接發球員發球，然後由首先接發球員的同伴發球，接著由他們的對手之一發球，再由，另一對手發球，如此傳遞發球權。
13.8 運動員不得有發球順序錯誤和接發球順序錯誤，或在同一局比賽中連續二次接發球(規則14和16的規定除外)。
13.9 一局勝方中的任一運動員可在下一局先發球，負方中的任一運動員可先接發球。
　
14. 發球區錯誤
14.1 以下情況?發球錯誤
14.1.1 發球順序錯誤；
14.1.2 從錯誤的發球區發球；
14.1.3 在錯誤的發球區準備接發球，且球已發出。
14.2 發球區錯誤的處理；
14.3 如果因發球區錯誤而"重發球"，則該回合無效，糾正錯誤重發球。
14.4 如果發球區錯誤未被糾正，比賽也應繼續進行，並且不改變運動員的新發球區和新發球順序。
15. 違例
15.1 發球不合法(規則11.1)；
15.2 發球員發球時未擊中球；
15.3 發球時，球過網後挂在網上或停在網頂；
15.4 比賽時
15.4.1 球落在球場界線外；
15.4.2 球從網孔或網下穿過；
15.4.3 球不過網；
15.4.4 球碰屋頂、天花板或四周牆壁；
15.4.5 球觸及運動員的身體或衣服；
15.4.6 球觸及場外其他人或物體(由於建築物的結構問題，必要時地方羽毛球組織可以指定羽毛球觸及建築物的臨時規定，但其國家組織有否決權)；
15.5 比賽時，球拍與球的最初接觸點不在擊球者網的這一方(擊球者擊球後，球拍可以隨球過網)；
15.6 比賽進行中
15.6.1 運動員球拍、身體或衣服觸及網或網的支撐物；
15.6.2 運動員的球拍或身體從網下侵入對方場區，妨礙對方或使對方分散注意力；
15.6.3 妨礙對方，如阻擋對方緊靠球網的合法擊球；
15.7 比賽時，運動員故意分散對方注意力的任何舉動，如喊叫、故作姿態等；
15.8 比賽時
15.8.1 擊球時，球夾在和停滯在拍上緊接著又被拖帶；
15.8.2 同一運動員兩次揮拍連續擊中球兩次；
15.8.3 同方兩名運動員連續各擊中球一次；
15.8.4 球觸及運動員球拍後繼續向其後場飛行；
15.9 運動員嚴重違反或一再違反規則18的規定。
16. 重發球
　　有裁判員宣判"重發球"，用於中斷比賽。
16.1 遇不能預見或意外的情況，應重發球。
16.2 除發球外，球過網後掛在網上或停在網頂，應重發球。
16.3 發球時，發球員和接發球員同時違例，應重發球。
16.4 發球員在接發球員未做好準備時發球，應重發球。
16.5 比賽進行中，球托與球的其他部分完全分離，應重發球。
16.6 司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應重發球。
16.7 "重發球"時，最後一次發球無效，原發球員重新發球(規則14的規定除外)。
17. 死球
　　下列情況?死球:
17.1 球撞網並掛在網上，或停在網頂；
17.2 球撞網或網柱後開始在擊球者這一方落向地面；
17.3 球觸及地面；
17.4 "違例"或"重發球"已被宣報。
18. 比賽連續性、行?不端及處罰
18.1 比賽從第一次發球起至比賽結束應是連續的(規則18.2和規定除外)。
18.2 下列比賽中，每場比賽的第二局第三局之間應允許有不超過5分鐘的間歇；
18.2.1 國際比賽專案；
18.2.2 國際羽聯批准的比賽；
18.2.3 在所有其他的比賽中(除非該國家組織預先公佈不允許這一間歇)。
18.3 遇有不是運動員所能控制的情況，裁判員可根據需要暫停比賽。如果比賽暫停，已得分數有效，續賽時由該分數算起。
18.4 不允許運動員?恢復體力或喘息，或接受場外指導而中斷比賽。
18.5.1 比賽時不允許運動員接受指導(規則18.2和18.3的規定除外)。
18.5.2 在一場比賽中，運動員未經裁判員同意，不得離開場地(規則18.2所述除外)。
18.6 只有裁判員能暫停比賽。
18.7 運動員不得有下列行?
18.7.1 故意引起比賽中斷；
18.7.2 故意改變球的速度；
18.7.3 舉止無禮；
18.7.4 規則未述的其他不端行?。
18.8 對違反規則18.4、18.5或18.7的運動員，裁判員應執行
18.8.1 警告；
18.8.2 對已被警告過的一方判違例。
18.8.3 對嚴重違反或屢犯者判違例並立即向裁判長報告，裁判長有權取消其比賽資格。
18.9 未設裁判長時，競賽負責人有權取消違反者的比賽資格。
19. 裁判職責和申述
19.1 裁判長對競賽全面負責。
19.2 臨場裁判員主持一場比賽並管理該場地及其周圍。裁判員向裁判長負責；未設裁判長時，向競賽負責人負責。
19.3 發球裁判員負責宣判發球違例(規則11)。
19.4 司線員負責宣判界內球或界外球。
19.5 裁判員應維護和執行《羽毛球比賽規則》，及時地宣判"違例"或"重發球"等。
19.6 裁判員對申述應在下一次發球前作出裁決。
19.7 裁判員應使運動員和觀?能瞭解比賽的進程。
19.8 裁判員可與裁判長磋商、安排、撤換司線員或發球裁判員。
19.9 裁判員不能推翻司線員和發球裁判員對事實的裁決。
19.10.1 在缺少臨場裁判人員時，裁判員應就無人執行的職責作出安排。
19.10.2 有臨場裁判人員不能作出判斷時，由裁判員執行他的職責或"重發球"。
19.11 裁判員有權暫停比賽。
19.12 裁判員應記錄與18條有關的情況並向裁判長報告。
19.13 裁判員應將所有僅與規則問題有關的申述提交裁判長(這類申述，運動員必須在下一次發球擊出前提出；如在一局結尾，則應在離開場地前提出)。
附:世界羽聯最新修訂實驗性比賽規則
每局比賽打到14平(女單10平)先到14分(女單10分)一方可選要加3分(打到17分，女單13分)或不加(打到15分，女單11分)，而且只有這一次機會。現行計分制度仍維持不變。
1. 男單、男雙、女雙、混雙每局15分中，有一方先達到8分時，由裁判強制休息90秒；女單每局11分中，有一方先達到6分時，裁判措施如上。
2. 在第一局和第二局間，最多允許90秒的休息。
3. 在第二局和第三局間，最多允許5分鐘的休息。
4. 根據規則，每局中，雙方可在任何時間要求暫停30秒。
5. 在裁判允許下，比賽中球員可要求喝水、擦汗或拖地。
6. 休息時選手僅能留在場內，教練可在場邊指導。


羽毛球的特點
羽毛球運動的特點
一、全身運動
　　無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作?一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛煉者全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計，大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160至180次，中強度心率可達到每分鐘140至150次，低強度運動心率也可達到每分鐘100- 130次。長期進行羽毛球鍛煉，可使心跳強而有力，肺活量加大，耐久力提高。此外，羽毛球運動要求練習者在短時間對瞬息萬變的球路作出判斷，果斷地進行反擊，因此，它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性。
二、可調節運動量
　　羽毛球運動適合於男女老幼，運動量可根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。青少年可作?促進生長發育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉，運動量宜?中強度，活動時間以40至50分鐘?宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高，能培養青少年自信、勇敢、果斷等優良的心理素質。老年人和體弱者可作?保健康復的方法進行鍛煉，運動量宜較小，活動時間以20至30分鐘?宜，達到出出汗、彎彎腰、舒展關節的目的，從而增強心血管和神經系統的功能，預防和治療老年心血管和神經系統方面的疾病。兒童可作?活動性遊戲方法來進行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，並要求他們能擊到球，培養他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落後的態度。
三、簡便性
1、不受場地的限制
　　羽毛球活動對設備的基本要求比較簡單，只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。正規比 賽場地面積僅65-80平方米，長13.40米，寬6米(雙打)或5.18米(單打)，平時進行羽毛球活動 只要有平整的空地就可以了。在風不大的情況下，可以在戶外進行活動，只要把球網架起來， 就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線，雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動 場進行，也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。
　　當它作?戶外運動時，還可使鍛煉者吸入新鮮空氣，受到陽光照射，改善人體的血液循環和新陳代謝，同時感受大自然的美麗，在運動中獲得健體。
2、集體、個人皆宜
　　羽毛球運動既可單兵作戰(兩人對練)，又可集體會戰(雙打聯繫或三人對三人對練)。單人對練時，聯繫者可以隨心所欲地打出任何弧線、任何遠度、任何力量、速度當任何落點的球來；集體會戰則可以使聯繫者養成協調配合的習慣，培養集體主意精神。
3、不受年齡、性別的限制
　　羽毛球運動遊戲性較強，運動量可大可小。身強力壯的年輕人可以將球打得又刁又重，拼 盡全力撲救任何來球，盡情散發自己的青春氣息；年老體弱的練習者可以把球輕輕地擊來打去，根據自己的要求來變換擊球節奏，從而達到鍛煉身體、延年益壽的功效，既活動了身體，又娛樂了心情。不同年齡、不同性別以及不同體質的人都能在羽毛球運動中找到樂趣。

羽毛球運動的價值
一、娛樂性
1、自娛性
　　羽毛球作?一種娛樂活動，參與者在球的對擊過程中，通過不停的奔跑和身體的變化，努力地去把球擊到對方的場地。每當擊球者在擊出一個好球或贏得一個球時都能使自己興奮並達 到一種成功的喜悅。同時球的飛翔又有快慢、輕重、高低、遠近、狠巧、飄轉等變化，使這種運動本身充滿了豐富的樂趣。
2、觀賞性
　　由於羽毛球技術的千變萬化，使羽毛球運動有很高的可觀賞性。如猛虎下山的上網技術，蛟龍出水一樣的跳起擊球，身如滿弓的扣殺，犀牛望月似的搶撲救球，進攻時似高屋建瓴、勢 如破竹，防守時的綿綿細雨、固若金湯。一切都在展示著羽毛球運動的力與美，使觀賞者像吟讀一首動人詩，如瀏覽一幅悅目的畫，令人心曠神怡，流連忘返。
二、鍛煉性
1、增強體質
　　羽毛球運動可以全面增強人的體質。前場、後場快速移動擊球，中後場的大力扣殺球，被動時的撲救球，雙打的換位元擊球等都需要練習者有較好的力量素質、速度素質、耐力素質、靈 靈敏素質、柔韌素質以及快速的反應能力。扣殺需要力量；在雙方對拉回合的過程中，?了取得主動需要有較快的速度、耐力和速度耐力；在撲救球時(多半是被動情況)又需要有很好的靈 敏和柔韌；雙打中又需要極快的反應與判斷能力。因此，經常從事該項體育活動可以發展人體 的靈活性，協調性，可以提高人們上下肢及軀幹的活動能力，改善呼吸系統和心血管系統的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調節神經系統並提高其抗乳酸的能力，而且能起到增進健康、抗病防衰、調節精神的作用。
2、培養意志
　　羽毛球運動因其競爭性、對抗性、大強度等諸多因素的要求，使意志品質在該項運動中佔有非常重要的地位。羽毛球比賽經常遇到這類情況，即運動員出現了"極點":喘不上來氣、身體無力、眼前發黑、感覺自己再也堅持不下去了。這種現象不是一方出現，在勢均力敵的情況下往往是雙方先後都會出現，甚至幾乎是同時出現(如一個球打了很多回合)，這時就看誰能再堅持一下，勝利往往存在於再堅持一下之中。那?靠什?去堅持，就要靠頑強的意志品質和 堅定的信念。
　　即使不在比賽中，這項活動也需要較強的意志，否則你將不會很好地完成該項練習，使練習中應該?生的愉悅、趣味及鍛煉價值蕩然無存。
3、陶冶心理
　　羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什?戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。同時，由於比賽的緊張、競爭的激烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到昇華。經此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態，正確的人生觀去面對事業、家 庭、榮辱等。


單打與雙打的打法
單打的打法類型

　　單打的打法是根據比賽者的個人技術特點、身體素質、心理素質等條件而形成的技術打法，常見的大約有以下五種
1、控制後場，高球壓底
　　從發球開始就運用高遠球或進攻性的平高球壓對方後場底線，迫使對方後退，當對方回球不夠後時，以扣殺球制勝；或當對方疏於前場防守時，就可以以輕吊、搓球等技術在網前吊球輕取。輕吊必須在若干次高遠球大力壓住後場，對方又不能及時回到前場的基礎上進行。這種打法主要是力量和後場的高、吊、殺技術的較量。對初學者，這是一種必須首先學習的基礎打法。
2、打四角球，高短結合
　　在後場，以高遠球、平高球和吊球，在前場則以放網前球、推球和挑球準確地攻擊對方場區前後左右四個角落，調動對方前後左右奔跑，顧此失彼，待對方來不及回中心位置或回球質量差時，向其空檔部位發動進攻制勝。這種打法要求進攻隊員具有較強的控制球落點的能力和靈活快速的步法，有速度，否則難佔上風。
3、下壓?主，控制網前
　　主要通過後場的高遠球、扣殺、劈殺、吊球等技術，先發制人，然後快速上網以搓、推、撲、?等技術，高點控制網前，導致對方直接失誤，或被動擊球過網，被進攻隊員一舉擊敗的一種打法。通常也稱"殺上網"的打法。這種打法是進攻型的打法，能夠快速上網高點控制網前，速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法，體力消耗較大，如果碰上防守技術好的對手，體力就往往成?成敗的關鍵因素。
4、快拉快吊，前後結合
　　以平高球快壓對方後場兩底角，配合快吊網前兩角(或運用劈殺)引對方上網，當對方被動回擊網前球時，即迅速上網控制網前，以網前搓、?球結合推後場底線兩角，迫使對方疲于應付，?前場撲殺和中、後場大力扣殺創造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法，要求運動員身體素質好，特別是速度耐力要好，技術全面熟練，而且還具備突擊進攻的特長技術。
5、守中反攻，攻守兼備
　　以平高球和快吊球擊向對方前後左右四個角落，以調動對方。讓對方先進攻，針對進攻方打的高遠球、四方球、吊球等，加強防守，以快速靈活的步法、多變的球路和刁鑽準確的落點，誘使對方在進攻中匆忙移動，勉強扣殺，造成擊球失誤，或當對方回球質量較差時，抓住有利戰機，突擊進攻。這種打法要求隊員具有攻中有守，守中有攻的控球和反控球能力，不僅應具備優良的速度耐力、靈活的步法、準確快速的反應和判斷應變能力，更應具有頑強的拼搏精神和心理素質，這樣才能在逆境和被動之中保持沈著冷靜，並奮起反擊。

雙打的打法類型

　　雙打打法是根據雙方的技術水平、身體素質和心理素質以及夥伴的配合特點，經過長期訓練而形成的。常見的大致有以下三種:
1、前後站位打法
　　此打法基本上是本方處於發球時所採用。發球的隊員站位較前。當發球員發球後立即舉拍封堵前場區，另一名球員則負責中場或後場的各種來球。前後站位法可充分運用快攻壓網前搓、吊、推、撲技術，尋找空隙，一舉打亂對方站位；或通過後攻前撲，後場連續大力扣殺，前場積極封堵，當回球在網附近時，一舉給以致命打擊。
2、左右站位打法
　　本打法基本上?本方處於接發球狀態和受到下壓進攻時所採用。對方發球或打來的平高球處於後場，接球方可從原來的前後站位立刻轉換?左右站位，兩人各負責左右半場區的防守，以平抽、平打壓住對方後場底線兩角，在對方扣殺球時也能以平抽反擊或挑高遠球至兩底角，造成對方回球無力，一舉扣殺或吊球成功。
3、輪轉站位打法
　　在比賽中，攻守雙方總是根據比賽的情況而不斷地在前後站位和左右站位間相互變換。對於站位的變換通常具有如下特點:
　　(1)、發球或接發球時前後站位。當對方回擊高球至後場偏一側進攻時，位於前面的隊員要直線後退，後方的隊員看情況向側移動，改換成左右站位。
　　(2)、發球或接發球時處於左右平行站位。在發球後或在對擊球過程中，一旦有機會進行下壓進攻時，一名球員便快速上網封堵，另一人則快速移動到後場進行大力扣、吊、殺球。